31-01-2017 09:32
Hoje damos início a um novo projecto nas actividades de enriquecimento curricular.
Partilhamos o projecto de Yoga e Mindfulness da professora Natasha para que o possam conhecer melhor
Algumas das melhorias nas crianças e jovens que praticam Yoga e Mindfulness:
- Maior capacidade de atenção conseguindo estar durante mais tempo atentos e focados durante as aulas
- Redução de ansiedade e aumento na capacidade de se manterem calmos
- Aumento da consciência do seu corpo, pensamentos e emoções o que aumenta a capacidade de gestão emocional e mental perante situações de stress e desafio
- Melhoria nas relações interpessoais entre alunos: aumento da compaixão, gentileza, paciência, controlo de impulsos reativos e redução do bullying
- Aumento da função executiva das crianças/adolescentes que está associada ao desempenho cognitico e sucesso escolar
- Melhoria de sintomas de hiperatividade e défice de atenção, depressão, stress, ansiedade, agressividade, impulsividade, etc.
Escolas que já praticam nas salas de aulas visao.sapo.pt/actualidade/sociedade/2016-11-10-Meditar-para-melhor-aprender
Este projecto será aplicado nas turmas de 1º e 2º ano, excepto uma turma de 2ºano que ainda estamos a tentar ultrapassar a questão da indisponibilidade da professora para as 4ºfeiras. Acreditamos que em breve teremos a questão ultrapassada.
Até breve
